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Los tres
grupos de alimentos que integran el Plato del Bien Comer son:
v Verduras y
frutas. Son fuente de vitaminas, minerales y fibra que
ayudan al buen funcionamiento del cuerpo humano, lo que permite un adecuado
crecimiento, desarrollo y estado de salud.
v Cereales y tubérculos. Te
aportan una fuente principal de la energía que el organismo utiliza para
realizar sus actividades diarias, como: correr, trabajar, jugar, estudiar,
bailar, etcétera, también son fuente importante de fibra cuando se consumen
enteros.
v Leguminosas y alimentos de origen animal. Proporcionan principalmente proteínas que son necesarias para el
crecimiento y desarrollo de los niños, para la formación y reparación de
tejidos.
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